Marre d’en avoir plein le dos ? Envie d’avoir un cœur en forme ? Besoin d’avoir un menu à la carte ? La santé, ça se travaille. Et rien de tel que d’être accompagné pour rester en forme. Le coaching Santé Active de l’Assurance Maladie, c’est trois programmes personnalisés en ligne pour préserver votre santé du dos, du cœur et pour bien manger.

3 programmes personnalisés pour adopter les bons réflexes

Être en bonne santé et le rester, c’est un objectif réaliste et réalisable avec les programmes Santé Active.

Choisissez celui qui vous correspond le mieux et personnalisez-le selon votre mode de vie.

Vous pouvez aussi choisir le coach qui vous accompagnera tout au long du programme. À tout moment, vous bénéficiez de conseils personnalisés, d’exercices pratiques, de vidéos et d’animations ludiques pour vous aider à faire évoluer durablement vos habitudes de vie.

Nutrition Active pour apprendre à bien manger et bouger, à mieux choisir ses aliments, à cuisiner sainement et à équilibrer les repas pour le meilleur prix. Des conseils et astuces sur les règles basiques de nutrition et des recettes de cuisine variées.

Santé du Cœur pour comprendre ce qu’est le risque cardiovasculaire global et connaître les facteurs de risques sur lesquels on peut agir. Il donne des clés pour adopter les règles hygiéno-diététiques permettant de se prémunir des maladies cardiovasculaires.

Santé du Dos propose des informations pour connaître son dos et les facteurs de risques des lombalgies. Des vidéos indiquent les bonnes postures au quotidien pour préserver son dos  à la maison comme au travail.

Les + : les contenus de chaque programme ont été élaborés avec des experts médicaux de l’Assurance Maladie. Ils sont basés sur le cahier des charges et les référentiels validés par Santé publique France (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé – Inpes) et le Programme national nutrition santé (PNNS).

S’inscrire au coaching Santé Active

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Complétez votre profil, choisissez le programme qui vous convient le mieux et sélectionnez votre coach virtuel.

Vous pouvez alors démarrer à votre rythme.

Le coaching Santé active est gratuit et sans engagement. Il est ouvert aux assurés de plus de 18 ans détenteurs d’un compte ameli. Ce service est destiné aux assurés en bonne santé qui souhaitent le rester. Si vous avez des problèmes de santé, parlez-en à votre médecin traitant, il pourra vous conseiller sur les précautions à prendre.