Les bons gestes contre les allergies
Les allergies concernant 20 % des Français, qui consultent de plus en plus souvent les allergologues, spécialistes du traitement des allergies.
L’essentiel
- 20 % des français sont touchés par les allergies.
- Le réchauffement climatique et la pollution sont des facteurs aggravants des allergies.
- Des mesures simples permettent de limiter les effets des allergies sur l'organisme.
Les comprendre pour pouvoir s’en prémunir, c’est par exemple connaître les bons gestes à adopter pour éviter la gêne due aux allergies. C’est aussi savoir quand consulter un médecin. Quand faut-il consulter un médecin ?
Quelles sont les allergies saisonnières les plus fréquentes à Paris ?
Les allergies aux pollens des arbres : noisetier et aulne à partir de janvier/février selon l’ensoleillement, puis le bouleau à partir de mars.
Vers mai/juin apparaissent les allergies aux graminées.
Beaucoup de bouleaux ont été plantés à l’époque sans connaitre leur pouvoir allergique. Le réchauffement climatique et la pollution sont également des cofacteurs importants. Les particules fines se fixent sur les grains de pollen et les emmènent dans les bronches. Ainsi, de nombreuses personnes sont gênées à Paris, contrairement aux idées reçues affirmant que les allergies surviennent plus souvent à la campagne.
Comment les éviter ou les atténuer ?
En adoptant des mesures simples, surtout au moment des pics :
- se rincer les cheveux le soir ;
- ne pas se frotter les yeux ;
- ne pas pratiquer de sport à l’extérieur ;
- aérer chez soi tôt le matin ou tard le soir ;
- éviter tous les facteurs aggravants comme le tabac, le chlore des piscines et les désodorisants.
Quand on n’a pas vu le médecin, il est possible de trouver des médicaments antihistaminiques sans ordonnance en pharmacie, en dépannage. Il est également conseillé de se laver le nez et les yeux au sérum physiologique régulièrement.
À Paris, existe-t-il des lieux à éviter en cas d’allergies ou des comportements à modifier ?
D’une manière générale, il est important de se protéger plus que d’habitude en cas de pics de pollen et de pollution.
Une personne allergique a tout intérêt à éviter de s’allonger dans une pelouse ou dans un parc le jour d’un pic de pollen. Les mamans sont également invitées à ne pas promener leurs enfants dans des poussettes trop près des voitures.
Quelles sources d’informations pour surveiller les pics de pollens ?
Le site du réseau national de surveillance aérobiologique donne les prévisions de pollinisation et informe sur les pics de pollen. A Paris, un bulletin allergo-pollinique est également disponible.
Quels sont les bons gestes à adopter quand la crise est là ?
Lorsque la crise allergique est présente, l’essentiel est de bien prendre son traitement et insister sur les gestes de prévention (aérer, se rincer les cheveux le soir, ne pas se frotter les yeux, etc.).
Quand décider d’aller consulter ?
Il ne faut pas trop tarder à consulter car les symptômes s’aggravent généralement année après année. Le médecin prescrit un traitement approprié et oriente si nécessaire vers un allergologue qui réalisera un bilan. Il est important de noter que les traitements sont réalisés « à la carte » en fonction de l’intensité de l’allergie et de la période de l’année, et aussi de la situation du patient. Par exemple, des traitements adaptés peuvent être prescrits à quelqu’un qui passe des examens ou qui va se marier.
Chez l’enfant en particulier, il est important de ne pas attendre que l’allergie s’aggrave pour aller consulter, car elle risque de se compliquer, d’être suivie d’autres allergies, voire de dégénérer sous forme d’asthme.