Points clés
  • Le « Moi(s) sans tabac » est une opération de sensibilisation aux dangers du tabac, pour inciter les fumeurs à en finir avec la cigarette.
  • Plus de 85% des fumeurs quotidiens connaissent les principaux dangers liés au tabagisme, mais 3 sur 5 ne se sentent pas concernés par le risque de cancer au regard de leur consommation actuelle.
  • Arrêter de fumer réduit la mortalité, surtout celle liée aux maladies cardiovasculaires et au cancer broncho-pulmonaire.

« Mois sans tabac » : un défi collectif pour arrêter de fumer

30 jours. C’est la durée qui multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement selon le ministère de la santé. Pour aider les fumeurs à dire stop, l’action du Mois Sans Tabac est lancé dans toute la France à partir du 1er novembre.

Mois sans tabac, stop tabac

Le mois sans tabac : un intérêt de santé publique

En France, près de 16 millions de personnes fument quotidiennement. Le tabac est une source majeure de cancers, de pathologies graves. Il tue 73 000 personnes chaque année. Ces risques sont connus des fumeurs et 60 % d’entre eux souhaitent arrêter. Mais seulement 5% des fumeurs qui arrêtent seuls y parviennent.

De ce constat est né « Moi(s) sans tabac », lancé par le ministère des Solidarités et de la Santé, en partenariat avec Santé publique France et l’Assurance Maladie.

Inspiré de Stoptober qui existe outre-Manche depuis 2012, « Moi(s) sans tabac » valorise la tentative d’arrêt du tabac en s’appuyant sur des valeurs positives de défi collectif. Le principe de cette opération est d’inciter un maximum de fumeurs à arrêter pendant au moins 30 jours ; des études ont en effet montré qu’au-delà̀ de ce délai d’abstinence, les chances de rester non-fumeur de manière permanente sont multipliées par 5.

Spot de la campagne « Moi(s) sans tabac »

Des outils gratuits pour accompagner les participants

Pour accompagner les fumeurs, trois outils sont mis à disposition gratuitement :

💻Consultez le site https://www.tabac-info-service.fr/
📞 Appelez des tabacologue au 3989 (service gratuit + coût de l’appel)
📱 Téléchargez l’appli Tabac info service

kit tabac info service

Il est aussi possible de retirer gratuitement  un kit d’aide à l’arrêt, ainsi que la valise du participant, en créant un compte sur le site tabac-info-service.fr. Ce kit comprend une brochure de préparation, un agenda de 30 jours avec des conseils quotidiens et un disque pour calculer leurs économies.

En complément, participants et supporters peuvent se retrouver sur les comptes Facebook ouTwitter et utiliser le hastag #MoisSanstabac afin de partager leurs expériences et trouver du soutien en rejoignant toute une communauté.

L’application Tabac info service : une aide pour arrêter de fumer

appli tabac info service

Pour augmenter ses chances d’arrêter de fumer, le site tabac-info-service propose un accompagnement personnalisé grâce à l’application à télécharger gratuitement sur l’App  Store ou Google Play. Elle regorge d’astuces pour ne pas craquer, permet de transformer ses proches en supporters, de contacter un tabacologue et de suivre les bénéfices au jour le jour sur la santé et le porte-monnaie. Le coaching personnalisable s’adapte à la motivation et aux besoins du fumeur.

L’ensemble des modules est personnalisable selon les besoins de l’utilisateur. Il retrouve les options selon ses motivations, sa dépendance, sa situation vis-à-vis du tabac. Selon les activités proposées, il reçoit des notifications qui accompagnent, conseillent et soutiennent l’utilisateur dans sa démarche d’arrêt du tabac.

>>> Application mobile à télécharger gratuitement (appleandroid)

Une présence active sur le terrain

CPAM Paris #MoisSansTabac

Tout au long du mois de novembre, des manifestations de soutien individuelles ou collectives sont prévues pour accompagner les participants à l’arrêt et pour exprimer l’engagement.

Consultations d’arrêt du tabac, ateliers collectifs de suivi de l’arrêt du tabac, tout est mis en place pour que les participants soient encouragés et restent motivés. Ces actions prennent également la forme de défis sportifs ou d’événements culturels.

>>> à télécharger  : l’ensembles des actions organisées dans les groupes régionaux et les villages #MoisSansTabac 

La Caisse primaire d’Assurance Maladie de Paris est également partenaire de l’opération. Durant tout le mois de novembre, la CPAM de Paris propose un accompagnement à l’arrêt du tabac, avec la présence d’un(e) tabacologue au sein des différentes agences situées à Paris.

Bon à savoir

Prise en charge des substituts nicotiniques par l’Assurance Maladie

Le traitement de substitution nicotinique vise à diminuer l'envie de fumer et à réduire les symptômes de manque dus au sevrage tabagique. L’Assurance Maladie accompagne les assurés qui souhaitent arrêter de fumer en prenant en charge les traitements nicotiniques de substitution inscrits sur la liste établie.  Ces substituts nicotiniques font l’objet d’une prise en charge à hauteur de 65 %. Le plafond annuel disparaît et l’avance des frais est supprimée dans les pharmacies qui pratiquent le tiers-payant. En savoir plus

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