Les régimes amaigrissants, une pratique à risque
Suivre un régime n’est pas un acte anodin. En l’absence de surpoids diagnostiqué par un professionnel de la nutrition, un régime amaigrissant présente des risques importants, en particulier chez certaines populations. Qu’il soit effectué par choix ou par nécessité, un régime doit toujours être accompagné médicalement.
L’essentiel
- Un régime alimentaire peut être prescrit pour des raisons médicales pour certaines maladies chroniques, le diabète par exemple. Mais cela peut aussi être le cas pour des en surpoids ou obèses.
- La carence en nutriments avec une perte de poids trop importante peut altérer le fonctionnement de l’organisme au niveau rénal, cardiaque et osseux.
- Un régime amaigrissant provoque également des modifications profondes du métabolisme.
- Il est recommandé dans toutes les situations de demander conseil au médecin traitant qui orientera si besoin vers un spécialiste.
Les régimes dans des cas spécifiques
Un régime alimentaire peut être prescrit pour des raisons médicales pour certaines maladies chroniques, le diabète par exemple. Mais cela peut aussi être le cas pour des en surpoids ou obèses.
« Le surpoids et l’obésité chez les adultes en France constituent un vrai problème de santé publique, qui peut nécessiter le suivi d’un régime alimentaire dans le cadre d’une prise en charge par un professionnel de santé. » (source Anses.fr).
Les régimes pratiqués pour des raisons esthétiques, sans recommandation médicale, ni suivi ne sont pas indiqués pour certaines populations : les seniors, les adolescents, les femmes enceintes ou les personnes convalescentes.
Quelles que soient les raisons d’un régime, un diagnostic précis est nécessaire.
Les risques d’un régime sans avis médical
Outre la perte de poids espérée, les effets d’un régime amaigrissants sont multiples et souvent sous-estimés. La carence en nutriments avec une perte de poids trop importante peut altérer le fonctionnement de l’organisme au niveau rénal, cardiaque et osseux.
Il ne faut pas non plus négliger l’impact que peut avoir un régime au niveau psychologique. Chez des personnes fragiles, les échecs à répétition d’un régime peuvent entraîner une dépression ou une perte d’estime de soi. Dans des cas extrêmes, des troubles sévères du comportement alimentaire comme l’anorexie apparaissent.
Enfin, un régime amaigrissant provoque également des modifications profondes du métabolisme. Paradoxalement, la reprise de poids (le fameux effet « yo-yo ») est l’une des conséquences récurrentes des régimes à répétition, surtout s’ils ne sont pas accompagnés d’activité physique.
Un accompagnement médical nécessaire
Même si un régime semble justifié, il est recommandé dans toutes les situations de demander conseil au médecin traitant qui orientera si besoin vers un spécialiste.
Un diététicien ou un médecin nutritionniste est le professionnel de santé qui peut prescrire un régime alimentaire adapté à aux besoins nutritionnels journaliers de chacun.
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