tabagisme
Points clés
  • L’Île-de-France est l’une des régions où l’on fume le moins en 2017, avec une prévalence de 21,3 % (26,9 % sur l’ensemble du territoire français).
  • En plus des bénéfices pour la santé, l’arrêt du tabac permet de faire des économies. Par exemple, si on avait l’habitude de prendre un paquet de cigarettes par jour, au bout d’une année, avec un paquet à 7,70 €, les économies peuvent aller jusqu’à 2 810,50 € !
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Arrêt du tabagisme : des bénéfices immédiats pour la santé

Bonne nouvelle, le nombre de fumeurs a baissé de 2,5 points en 2017 ! Malgré la lutte contre le tabagisme, le tabac reste la première cause de décès évitable en France. Selon les dernières statistiques, chaque année, le tabac tue plus de 73 000 personnes en France. Mais si les risques liés au tabac sont importants pour les fumeurs et leur entourage, les bénéfices du sevrage se ressentent aussi très rapidement.

Le tabagisme, première cause de décès évitable dans le monde

Un fumeur régulier sur deux meurt prématurément en raison de son tabagisme. C’est la première cause de décès évitable en France selon Santé publique France. La cigarette est notamment à l’origine de 90 % des cancers du poumon. Mais ce n’est pas la seule maladie liée au tabagisme, qu’il soit actif ou passif. D’autres cancers le sont aussi, tout comme de nombreuses atteintes cardio-vasculaires.

La Fédération française de cardiologie estime que la consommation moyenne d’une cigarette par jour augmente de 48 % le risque de maladie coronaire.

La bronchite chronique, l’emphysème, les gastrites, les diabètes de type II, certaines maladies de la peau ou infections ORL peuvent aussi être provoquées ou aggravées par le tabagisme. Les risques sont notables pendant la grossesse pour le développement du fœtus. Tabac Info Service établit aussi une liste d’effets secondaires notables au quotidien : des carences en vitamines B et C, une diminution des capacités sexuelles et de la fertilité, des affections gingivales et un jaunissement des dents, une altération du goût, des troubles de la vision…

Des bénéfices observables immédiatement après l’arrêt du tabagisme

Arrêter de fumer réduit de façon significative tous ces risques. Pour un fumeur, les effets bénéfiques sont observables très rapidement. Et même 20 minutes après la dernière cigarette, avec un retour à la normale de la pression sanguine et des pulsations du cœur. Après 24 heures, le risque d’infarctus du myocarde baisse, les poumons éliminent les résidus de fumée et le corps élimine la nicotine. Dans les trois jours, le goût et l’odorat s’améliorent et la respiration est plus facile.

Et des bénéfices pour la santé sur le long terme

Dans les semaines et les mois qui suivent le sevrage tabagique, les améliorations sont tout aussi notables. D’abord sur le confort au quotidien : la toux et la fatigue diminuent et le souffle revient. Les effets secondaires s’estompent.

Mais les bénéfices sur la santé à plus long terme sont nombreux. La Fédération française de cardiologie estime ainsi que le sevrage tabagique diminue de 50 % le risque d’infarctus en un an. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint aussi celui d’un non-fumeur. Et après 5 ans de sevrage, le risque de cancer du poumon diminue aussi de moitié. 10 à 15 ans après avoir fumé sa dernière cigarette, l’ancien fumeur retrouve ainsi la même espérance de vie qu’un non-fumeur. L’arrêt d’un tabagisme contribue donc progressivement à un retour des risques proche de la normale.

 

infographie arrêt tabac

 

Bon à savoir

Mois sans tabac : un accompagnement dans l’arrêt du tabac

Chaque année, novembre est le #MoisSansTabac. L’opération est encadrée par le Ministère des Solidarités et de la santé et l’Assurance Maladie. Elle vise à inciter les fumeurs à arrêter le tabac ensemble. La durée de ce défi collectif n’est pas anodine. Selon Tabac Info Service, les chances de réussite sont en effet multipliées par 5 au bout de 30 jours de sevrage. Tabac Info Service met en ligne un site dédié et propose un suivi par des tabacologues en ligne ou par téléphone au 39 89 (service gratuit+ coût de l’appel, du lundi au samedi de 8 h à 20h). Suivez & partagez l'actualité du #MoisSansTabac en Île-de-France sur les réseaux sociaux : Facebook & Twitter : @MoisSansTabacIDF Rejoignez le groupe Facebook : Les franciliens #MoisSansTabac
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