tabagisme
Points clés
  • Le tabagisme actif est la première cause de mortalité évitable en France. Il est associé à un risque important de cancers et de maladies cardio-vasculaires
  • Les effets du tabagisme sur la santé sont tout aussi importants pour les fumeurs occasionnels. Même une cigarette par jour a un impact significatif
  • Il existe plusieurs solutions pour arrêter de fumer et pour bénéficier d’un accompagnement par des professionnels de santé

Quels sont les risques du tabagisme occasionnel ?

En France, le tabac est responsable de près d’un décès sur huit. Même les « petits fumeurs » ou les personnes qui fument occasionnellement sont exposés aux maladies causées par le tabagisme, et aux effets secondaires sur la qualité de vie. 

tabagisme

Les effets du tabagisme sur la santé et sur la qualité de vie

Le tabagisme actif – c’est-à-dire le fait de fumer, priser ou consommer du tabac – a un impact direct sur la santé. Il est responsable de plus de 8 cancers du poumon sur 10. C’est une cause majeure des cancers de la gorge, de la bouche, des lèvres, du larynx ou de l’œsophage. Le tabac est aussi un facteur de risque cardiovasculaire. Il est associé aux accidents vasculaires cérébraux, à l’hypertension artérielle ou aux infarctus du myocarde : le tabagisme est « la première cause de mortalité évitable » en France.

D’autres pathologies peuvent être provoquées ou aggravées par le tabagisme. Quelle que soit la forme choisie (cigarette, cigare, pipe ou encore chicha), la consommation de tabac a un impact sur la qualité de vie. Le fumeur a des capacités respiratoires et cardiaques amoindries. Il souffre plus régulièrement d’asthme, de bronchite ou de pneumonie. Les effets sur la peau ou même sur les dents sont tout aussi significatifs.

Fumer peu, est-ce moins dangereux ?

tabagisme chicha

Les effets négatifs du tabagisme sont tout aussi importants pour un fumeur occasionnel. « Il n’existe pas de seuil en-dessous duquel fumer soit sans risque », rappelle Tabac Info Service.  Même un « petit fumeur » peut souffrir d’un impact sur sa santé. C’est le cas par exemple pour les adeptes du tabagisme social, c’est-à-dire ceux qui fument une cigarette, un cigare ou la chicha lors d’événements, de sorties… 

Parmi les idées reçues sur le tabagisme, Tabac Info Service évoque ainsi le cas d’un fumeur qui consomme quatre cigarettes par jour : « 1 à 4 cigarettes par jour, c’est 3 fois plus de risques de mourir d’un infarctus ».

Comment arrêter de fumer ?

stop tabac

On parle souvent de l’arrêt du tabac en novembre, en raison de l’opération #MoisSansTabac désormais renouvelée tous les ans. Mais c’est loin d’être le seul levier pour aider les fumeurs à s’arrêter.  La campagne #MoisSansTabac fait partie d’un programme national de réduction du tabagisme. Elle s’accompagne par exemple de plusieurs actions comme une meilleure prise en charge du sevrage tabagique.

Les personnes qui souhaitent arrêter de fumer peuvent aussi s’inscrire sur la plateforme Tabac Info Service pour bénéficier de conseils et de soutien.

L’accompagnement par un professionnel de santé est tout aussi essentiel : il peut s’agir du médecin traitant, d’un tabacologue ou d’un infirmier.

La prise en charge des substituts nicotiniques par L’Assurance Maladie

Le traitement de substitution nicotinique vise à diminuer l’envie de fumer et à réduire les symptômes de manque dus au sevrage tabagique. L’Assurance Maladie accompagne les assurés qui souhaitent arrêter de fumer en prenant en charge les traitements nicotiniques de substitution inscrits sur la liste établie.  Ces substituts nicotiniques font l’objet d’une prise en charge à hauteur de 65 %, sur prescription.

Bon à savoir

Qu’est-ce que le Mois sans Tabac ?

Mois sans tabac, stop tabacLe Moi(s) sans Tabac ou #MoisSansTabac est une campagne renouvelée tous les ans, en novembre, pour encourager les fumeurs à s’arrêter. Organisée sous forme de défi collectif, elle permet aux personnes qui le souhaitent de bénéficier de conseils pour conserver leur motivation intacte. Après inscription, chaque participant accède à un espace personnel qui regroupe tous les outils nécessaires. Ils restent accessibles toute l’année sur le site Tabac Info Service.

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